Veel mannen hebben weleens problemen in bed. Het kan zijn dat je te snel klaarkomt of dat het lastig is om een goede erectie te krijgen. Dat kan vervelend zijn, zowel voor jezelf als voor je partner. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. Graag vertellen we je meer over dit onderwerp zodat je beter geïnformeerd bent over de mogelijke oplossingen.
Wat is voortijdige ejaculatie?
Voortijdige ejaculatie, ook wel te vroeg klaarkomen, betekent dat je sneller klaarkomt dan je zou willen. Dit gebeurt vaak binnen één of twee minuten na het begin van de seks. Soms zelfs al tijdens het voorspel. Veel mannen hebben hier weleens last van. Dit kan komen door stress, spanning, onzekerheid of een lichamelijke oorzaak. Te vroeg klaarkomen is niet gevaarlijk, maar wel vervelend. Het kan zorgen voor frustratie of schaamte.
Wat kun je doen tegen te vroeg klaarkomen?
Een goede manier om te leren omgaan met te vroeg klaarkomen is door meer controle te krijgen over je lichaam. Dit kun je doen door te letten op je ademhaling. Probeer tijdens de geslachtsgemeenschap rustig te blijven en diep adem te halen. Als je ontspannen bent, kun je het vaak langer volhouden. Ook helpt het om een pauze te nemen op het moment dat je voelt dat je bijna klaarkomt. Je stopt even, wacht tot het gevoel zakt en gaat daarna weer verder. Door dit vaker te oefenen, krijg je meer controle. Daarnaast kun je je bekkenbodemspieren trainen. Dit zijn de spieren die je gebruikt als je je plas ophoudt. Door deze spieren dagelijks aan te spannen en te ontspannen, word je beter in het uitstellen van je zaadlozing.
Condooms en crèmes om het langer vol te houden
Er zijn ook hulpmiddelen die je kunt gebruiken. Zo bestaan er condooms en crèmes met een verdovend middel. Die zorgen ervoor dat je eikel minder gevoelig is, waardoor je het langer kan volhouden. Let er wel op dat je deze producten niet te vaak gebruikt, en lees altijd goed de gebruiksaanwijzing. Als je merkt dat niets helpt, kun je overwegen om met een arts te praten. Er zijn medicijnen die kunnen helpen om langer door te gaan, maar deze zijn niet voor iedereen geschikt. Een arts kan samen met jou kijken of dit een goede oplossing is.
Wat als je ook erectieproblemen hebt?
Wat als je niet alleen te vroeg klaarkomt, maar ook moeite hebt met het krijgen of houden van een erectie? Dit komt vaker voor dan je denkt. Veel mannen ervaren beide problemen tegelijk. Erectieproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Denk hierbij aan stress, vermoeidheid, te weinig beweging, roken, overmatig alcoholgebruik of een lichamelijke aandoening. Gelukkig zijn er ook voor deze klachten oplossingen.
Oplossingen voor erectieproblemen
Een gezonde levensstijl is vaak de eerste stap. Door gezond te eten, voldoende te bewegen en goed te slapen, ondersteun je je lichaam op een natuurlijke manier. Dit heeft ook een positief effect op je seksuele gezondheid. Daarnaast is het belangrijk om erover te praten. Door je zorgen te delen met je partner, ontstaat er meer begrip en minder spanning in de slaapkamer. Dat kan al een groot verschil maken. Als laatste hoeft het gebruiken van erectiemiddelen niet iets te zijn waar je je voor hoeft te schamen. In sommige gevallen is extra hulp fijn en kan het je net dat extra zelfvertrouwen geven dat je nodig hebt.
Wat zijn de erectiepillen van Fellos?
Fellos is een online platform dat mannen ondersteunt bij het omgaan met seksuele gezondheid. Ze bieden onder andere erectiepillen aan, waaronder sildenafil, de werkzame stof die ook in Viagra zit. Deze pillen bevorderen de bloedtoevoer naar de penis, waardoor het makkelijker wordt om een erectie te krijgen bij seksuele opwinding. Wat Fellos bijzonder maakt, is dat je niet naar de huisarts hoeft te gaan. In plaats daarvan vul je een online vragenlijst in, die door een arts wordt beoordeeld om te bepalen of de medicatie geschikt voor jou is. Het gehele proces is veilig, discreet en volledig online. Je bestelling wordt discreet geleverd in neutrale verpakking, zodat privacy gewaarborgd blijft. Voor meer informatie over de erectiepillen van Fellos kun je terecht op de website van Fellos of op Trustpilot, waar veel positieve reviews van tevreden klanten te vinden zijn.
