Voedsel is noodzakelijk om te overleven. Daarnaast is samen eten een sociale en gezellige bezigheid. Helaas kan eten ook problematisch worden. Heel wat mensen lijden aan een eetverslaving. Wat is dit en wat doe je er tegen?
Wat is een eetverslaving
Wanneer is er nu echt sprake van een verslaving? Eten en drinken is tegenwoordig overal in overvloed verkrijgbaar. Veel mensen snacken de hele dag door. Wanneer is er dan echt sprake van een eetverslaving? De volgende symptomen geven wel aardig aan dat je te maken hebt met problematisch eetgedrag:
– Regelmatig last hebben van vreetbuien.
– Na het eten van een overvloedige hoeveelheid aan voedsel last hebben van een schuldgevoel of zelfs zelfhaat.
– Doorgaan met eten totdat er lichamelijk ongemak optreedt.
– Problemen op het werk, op school of thuis als gevolg van het overeten.
– Eten komt in plaats van activiteiten zoals werk, sport en samenzijn met anderen.
Soorten eetverslaving
De ene eetverslaving is de andere niet. Meestal wordt er een onderscheid gemaakt tussen:
– Anorexia nervosa: er is dan sprake van een vervormd zelfbeeld en een overmatige angst om dik te worden. Vooral jongere meisjes hebben hier nogal eens last van. Meestal is er een zware therapie nodig.
– Boulimia nervosa: mensen die hieraan lijden nemen heel veel voedsel tot zich en braken het daarna vaak weer uit. Vaak is er een afwisseling tussen vasten en overmatig eten.
– Binge-eating: ook bij deze verslaving wordt er overmatig gegeten. Het verschil met boulimia is dat er niet wordt overgegeven.
– Orthorexia nervosa: een obsessie om alleen nog maar gezonde producten te eten. Deze soort verslaving is relatief nieuw. Omdat mensen bij deze aandoening onvoldoende gevarieerd eten, ontstaat er een tekort aan essentiële voedingsstoffen.
Hoe kom je van een eetverslaving af
Als er echt serieus sprake is van een verslaving op het gebied van voeding, dan is deskundige hulp nodig. Vaak worden dan voor de volgende behandelingstechnieken gekozen:
– Voorlichting over de oorzaken en gevolgen van de verslaving.
– Motiverende gesprekken en oefeningen om zelf serieus mee te werken aan de oplossing van dit probleem.
– Werken aan zelfwaardering en lichaamswaardering.
– Als laatste er is vaak ook nog een terugvalpreventie.
