Je aan je sportdoelen houden? Zo lukt het wel!

Je bent van plan om (meer) te gaan sporten. Je wilt namelijk afvallen, fitter worden of genieten van de voordelen voor je geestelijke gezondheid. Aangezien je al eens eerder begonnen bent met een sport, weet je dat het pijnpunt zit in het volhouden van je sportieve plannen. Hoe pak je het dit keer beter aan? […]

• Menfacts
• juni 11, 2025
• Comments Off

Wat is snowkiten, waar kun je deze sport uitoefenen en wat heb je ervoor nodig?

Extreme wintersporten worden steeds populairder, en een van de meest spectaculaire varianten is snowkiten. Dit is de winterse tegenhanger van kitesurfen, waarbij je met een grote vlieger over besneeuwde vlaktes wordt voortgetrokken op ski’s of een snowboard. Snowkiten biedt een ongekende vrijheid, snelheid en adrenalinekick, en je hebt geen bergen of skiliften nodig om extreme […]

• Menfacts
• april 25, 2025
• Comments Off

Wat is speedriding, waar kun je deze sport beoefenen en wat heb je ervoor nodig?

Voor liefhebbers van extreme wintersporten die op zoek zijn naar de ultieme adrenalinekick, is speedriding een van de meest spectaculaire en uitdagende disciplines. Deze sport combineert skiën met paragliding, waardoor je niet alleen met hoge snelheid over besneeuwde berghellingen raast, maar ook stukken kunt vliegen over kloven en afgronden. Speedriding is de perfecte combinatie van […]

• Menfacts
• april 8, 2025
• Comments Off

Wat is een Skull Crusher? Lees hier onze tips & tricks voor de beste Skull Crushers

Wat is een Skull Crusher? De Skull Crusher is een populaire oefening om de triceps te trainen. Het is een isolatieoefening waarbij je met een halter of EZ-bar het gewicht gecontroleerd naar je voorhoofd laat zakken en weer omhoog brengt. De oefening wordt ook wel de “Lying Triceps Extension” genoemd en is geliefd onder krachtsporters […]

• Menfacts
• april 2, 2025
• Comments Off

De meest uitdagende hiking trails ter wereld: voor de echte avonturier

Ben jij een echte avonturier die grenzen wil verleggen? Sommige hiking trails zijn meer dan alleen wandelpaden; ze zijn een test van doorzettingsvermogen, kracht en mentale veerkracht. Van ijzige bergtoppen tot vochtige jungles, hier zijn de meest uitdagende hiking trails ter wereld die je absoluut op je bucketlist moet zetten. 5x meest uitdagende hiking trails […]

• Menfacts
• maart 26, 2025
• Comments Off

Wel of geen goede manieren om te relaxen?

We weten allemaal dat ontspannen niet voor iedereen even makkelijk is. Een relatie vinden (of houden), regelmatig sporten, op je werk continu presteren en op tijd carrière maken, misschien wel een gezin beginnen; het kan er op een gegeven moment flink inhakken. Dan kan iemand wel tegen je zeggen: “Je lijkt zo gestrest, ontspan je […]

• Menfacts
• maart 20, 2025
• Comments Off

Hoe bulken je kan helpen om spiermassa op te bouwen

Wil je op een verantwoorde manier sterker worden en spiermassa opbouwen? Dan is bulken wat voor jou! Dankzij deze strategie heb je meer energie en bouw je na verloop van tijd spiermassa op. Bulken is een gecontroleerd proces en het is daarom belangrijk om dit op de juiste manier te doen. Wat is bulken? Bulken […]

• Menfacts
• maart 18, 2025
• Comments Off

De gevaarlijkste extreme sports ter wereld die je hart sneller laten kloppen

Voor adrenalinejunkies die op zoek zijn naar het uiterste, zijn er extreme sporten die niet alleen lef vragen, maar ook de nodige voorbereiding en vaardigheden. Hier zijn de gevaarlijkste extreme sports ter wereld die je gegarandeerd op het puntje van je stoel houden. 10 x gevaarlijkste extreme sports ter wereld 1. BASE Jumping Risico’s: Extreme […]

• Menfacts
• maart 11, 2025
• Comments Off

Trainen voor een fitnesscompetitie: van voorbereiding tot succes

Ga jij dit jaar meedoen aan een fitnesscompetitie en wil je goed beslagen ten ijs komen? Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom lees je in dit artikel hoe jij je optimaal kunt voorbereiden op een fitnesscompetitie en succesvol kunt gaan strijden voor de gouden medaille. Begin tijdig en houd een strak schema aan […]

• Menfacts
• maart 10, 2025
• Comments Off

Wat is wingsuit flying en waar kun je het leren? Lees hier alles over wingsuit vliegen

Wingsuit flying is misschien wel de meest indrukwekkende en extreme vorm van skydiven die je kunt ervaren. Het combineert de sensatie van vrije val met het gevoel van echt vliegen. Maar wat is wingsuit flying precies, hoe werkt het, en waar kun je deze spectaculaire sport leren? In dit artikel lees je alles wat je […]

• Menfacts
• februari 24, 2025
• Comments Off