Met deze thuisoefeningen maak je jezelf klaar voor de zomer

Wil jij goed in je vel zitten en meer spieren opbouwen? Met deze thuisoefeningen maak jij je klaar voor de zomer! Geniet van een strak wasbordje en een geweldige uitstraling. Je hoeft helemaal de deur niet uit om een goede krachttraining uit te voeren. In dit artikel lees je alles over de de beste fitnessoefeningen […]

• Rogier
• april 1, 2019
• Comments Off

Extreme sports: Wakeboarden

Wakeboarding Afgetrainde lichamen in wetsuits, razend over het water, salto’s makend en ‘spinnend’, af en toe genadeloos hard onderuit gaand, een soort snowboarden op water: dat is wakeboarden. Nu hoef je natuurlijk geen topatleet met superstrak lijf te zijn om een wetsuit aan te trekken en op een board te gaan staan, iedereen kan het […]

• Menfacts
• maart 11, 2019
• Comments Off

A good stretch routine a day keeps the docter away

Iedere dag rekken en strekken Iedere ochtend stretchen dat is pas een goed begin van de dag. Na een goede nachtrust even de spieren opwarmen door middel van een goede stretch routine. De gezondheidsvoordelen van stretchen zijn groot, stretch jij al elke dag? Stretchen is belangrijk, of je dit nou voor of na een training […]

• Rogier
• maart 7, 2019
• Comments Off

Vissen; voor de Macho of de Nono?

Druk, druk, druk Lange dagen op kantoor, deadlines die gehaald moeten worden en bijna dagelijks vergaderen. Aan het einde van de dag rij je snel naar huis om te eten (met een beetje geluk heeft je partner gekookt…) om vervolgens de kinderen naar sport te brengen en/of te halen. Uiteindelijk plof je om 21.00 uur […]

• Rogier
• februari 12, 2019
• Comments Off

Extreme sports: IJsklimmen

IJsklimmen; een van de meest gevaarlijke sporten ter wereld Als je van avontuur houdt en zonder dralen opstaand ijs beklimt, dan is ijsklimmen echt iets voor jou. Met name bevroren watervallen en gletsjers zijn ideale locaties om aan ijsklimmen – of ice climbing zoals men het in Engeland noemt- te doen. IJsklimmen is een afgeleide […]

• Menfacts
• februari 11, 2019
• Comments Off

Voordelen van squashen

Wanneer je op zoek bent naar een sport waar je je lekker kunt uitleven en wilt profiteren van diverse voordelen voor je lichaam, dan is squash een zeer goede keuze. Maar wat doet squashen dan voor jou? Makkelijk afvallen Wanneer je gaat squashen zul je flink wat moeten bewegen. Bij een gemiddelde sessie kan je […]

• Menfacts
• januari 16, 2019
• Comments Off

Extreme sports: Base jumping

De kick van base jumpen Wat is base jumpen Het woord base staat voor Building, Antenna, Span (brug) en Earth. Tijdens het base jumpen spring je van één van deze objecten af. De extreme sport is afgeleid van het parachutespringen, ook wel skydiven genoemd. Er zit echter een groot verschil in het risico dat je […]

• Menfacts
• januari 11, 2019
• Comments Off

Drone wakeskating: dé nieuwe rage?

We kenden al wakeboarding, snowboarding en skateboarding en de combinatie van deze drie activiteiten in de vorm van wakeskating. Mannen en vrouwen die op een heel dun ‘plankje’ door de sneeuw, over straat of door golvend over water zoeven en ondertussen ook nog allerlei trucs uithalen. Daar is nu echter nog een variant bij gekomen […]

• Menfacts
• december 3, 2018
• Comments Off

Zwemmen met een stoma? Geen probleem!

Stoma en zwemmen Als je als man een stoma hebt, leidt dat tot de nodige beperkingen. Want je moet bij bijzondere activiteiten altijd rekening houden met jouw stoma. Bij wildere activiteiten of intensieve sporten moet je extra opletten. Naast voorzichtigheid is opzichtigheid een punt: veel mannen met een stoma hebben liever niet dat anderen de […]

• Menfacts
• november 14, 2018
• Comments Off

Prestaties van Max verstappen 2018

Max Verstappen, een klasse apart! Stiekem moet ik bekennen dat ik inmiddels ook besmet ben met het Formule 1 virus. En trots op “onze” Max Verstappen. Wie loopt er niet met hem weg, deze ontwapenende jongeman, grappig, recht voor zijn raap en sympathiek, maar bovenal een zeer goede coureur. Max wordt in 2017 op het […]

• Menfacts
• oktober 29, 2018
• Comments Off