Hoe maak je jezelf weerbaar tegen pijn?

Train jij graag hard en zoek je daarbij je grenzen op? Dan zul je die vast hebben gevonden… en onderweg de pijn hebben moeten verbijten. Die laatste loodjes wegen het zwaarst, maar geven meestal ook de grootste voldoening. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe je het beste met die pijn om kunt gaan, of […]

• Menfacts
• juli 9, 2020
• Comments Off

De voordelen en mogelijkheden van een sporthorloge tijdens je workouts

Kom je regelmatig in de sportschool, doe je aan fitness, bodybuilding of een duursport als hardlopen of wielrennen? Dan kun je eigenlijk niet zonder sporthorloge of smartwatch. Een sporthorloge heeft namelijk veel voordelen. In dit blog lees je alles over de voor en nadelen van een sporthorloge dragen en waarom een sporthorloge gebruiken tijdens je […]

• Rogier
• juli 7, 2020
• Comments Off

De beste plekken om te golfsurfen in Nederland

Het wordt een andere zomer dan normaal, daar zijn we allemaal in de afgelopen maanden op voorbereid. Wat reizen betreft was het tot 15 juni code oranje (alleen noodzakelijk reizen) voor landen als Frankrijk Spanje en Portugal, maar ondertussen is dat terug geschaald naar code geel (reizen mag, maar er zijn veiligheidsrisico’s). Aangezien de meeste […]

• Menfacts
• juni 29, 2020
• Comments Off

Waar op te letten bij het kopen van een hardloophorloge?

Net zoals je eerste blaren, het nuttigen van je eerste energiegel en het rennen van je eerste 10 kilometer, is het kopen van een hardloophorloge een mijlpaal voor elke hardloper. Dit is namelijk weer een teken dat je serieus met het hardlopen bezig bent en het verruilen van een gratis app op je telefoon naar […]

• Menfacts
• juni 28, 2020
• Comments Off

Werkt CBD als natuurlijke spierverslapper?

Een spierverslapper verlaagt de spiertonus en helpt onder andere bij verstuiking, overbelasting of ander spierletsel. Ook wordt het toegepast om operaties te vergemakkelijken. Chemische pijnstillers hebben vaak vervelende bijwerkingen en steeds meer mensen vragen om natuurlijke opties. CBD kan op een natuurlijke wijze pijnverlichting bieden. Hierdoor is CBD olie een goede keuze bij spierpijn, gewrichtspijn, […]

• Menfacts
• juni 25, 2020
• Comments Off

De beste skateparken van Europa

Er zijn tegenwoordig een aantal apps op de markt die een overzicht geven van alle skateparken in Europa. Handig natuurlijk als je je oude skateboard of BMX van zolder wil halen, of een enthousiaste kroost op wieltjes hebt. We hebben echter een aantal van deze apps onder de loep genomen en kwamen tot de conclusie […]

• Menfacts
• juni 14, 2020
• Comments Off

Boulderen is enorm populair, tijd voor wat uitleg en de beste boulderhallen in Nederland

Twintig jaar geleden was boulderen totaal onbekend in Nederland. Ondertussen kun je in elke stad wel een hal vinden waar je op wanden van maximaal 4 meter kunt klimmen en is boulderen geen synoniem meer voor uitstapjes om te ‘team builden.’ Klimmen in het algemeen is een volwassen sport geworden in Nederland en met name […]

• Menfacts
• juni 9, 2020
• Comments Off

Virtuele Formule 1 races steeds populairder

Er staat een nieuwe generatie coureurs voor de Formule 1 deur. Jongens die misschien nog nooit op een echt circuit zijn geweest, maar die vanuit hun huiskamer op hun Formule 1 Race Simulator elke millimeter asfalt van alle grote circuits hebben ontdekt. Terwijl het namelijk maar voor een heel klein clubje mogelijk is een Formule […]

• Menfacts
• mei 27, 2020
• Comments Off

Hoe snel gaat je conditie achteruit bij niet-sporten?

Nu alle sportscholen, gymzalen en de meeste sportverenigingen al 2 maanden zijn gesloten, neemt de conditie bij velen van ons af, terwijl de pondjes er weer bijkomen. De vraag is, hoe lang kunnen we zonder sport en wat doet dat met ons lijf? Belangrijk om te weten hierbij is dat conditie eigenlijk bestaat uit 2 […]

• Menfacts
• mei 22, 2020
• Comments Off

Hoeveel eiwitten heb je nodig?

Eiwitten is een voedingsstof dat in veel levensmiddelen voorkomt. Naast calorieën leveren eiwitten aminozuren, die de bouwstenen zijn van eiwitten in de cellen van ons lichaam. Een aantal aminozuren kan je lichaam zelf maken, terwijl anderen, de essentiële aminozuren, uit voeding gehaald moeten worden. Er wordt onderscheid gemaakt tussen plantaardige en dierlijke eiwitten. Plantaardig eiwit […]

• Menfacts
• april 28, 2020
• Comments Off