Wat zijn de beste eiwitten voor fitness?

Eiwitten zijn voedingsstoffen die we vooral nodig hebben voor de opbouw, het onderhoud en het herstel van onze lichaamsweefsels en spieren. Eiwitten spelen ook een belangrijke rol bij ons afweersysteem en bij de aanmaak van hormonen. Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam, maar wat zijn nu de beste eiwitten voor fitness? Aminozuren Aminozuren zijn […]

• Menfacts
• juli 5, 2018
• Comments Off

Outdoorsporten

Als we het hebben over outdoorsporten dan is dit meer dan even een eindje over de heide wandelen of een fietstochtje maken door het fraaie Nederlandse landschap. Outdoorsporten is stoer en gebeurd vaak in de ruwe en onherbergzame natuur. Het kost kracht en is uitdagend. Ook de weersomstandigheden zijn bij outdoorsporten niet van het grootste […]

• Menfacts
• juni 28, 2018
• Comments Off

summer is here: time to surf

De zomer staat weer voor de deur! Tijd om er flink op uit te trekken en te genieten van het prachtige zomerweer. Wat dacht je er van om te gaan surfen? Het is de beste activiteit voor warme zomerdagen. Zoek verkoeling op in de golven en geniet van een actieve bezigheid op deze warme zomerdagen. […]

• Menfacts
• juni 27, 2018
• Comments Off

Letselschade door ski ongeluk of snowboard ongeval

Sporten staat altijd wel synoniem met het accepteren van bepaalde risico’s. Zeker op de skipiste is dat het geval. Toch is het vaak geen eenvoudige materie aangezien je als sporter akkoord gaat met grotere risico’s, je je aan bepaalde regels moet houden en het bovendien meestal gaat om een buitenlands ongeval waarbij het een tikkeltje […]

• Menfacts
• mei 8, 2018
• Comments Off

Een nieuwe workout: staand peddelen

Voor de fanatieke surfers en waterliefhebbers is er een nieuwe rage gaande: staand peddelen. Maar wat is het eigenlijk en hoe kan je deze workout het beste beoefenen? Wat is staand peddelen? Het staan op een surfplank en zo vooruit peddelen met een lange peddel is een rage die uit Amerika over is komen zetten, […]

• Menfacts
• april 26, 2018
• Comments Off

Word fit met CrossFit

Wat is crossfit Fit willen we als man allemaal zijn, worden en blijven. Crossfit is weer een andere manier van sporten dan we gewend zijn. Het is een combinatie van verschillende diciplines. Atletiek, gewichtheffen en bepaalde vormen van gymnastiek worden gecombineerd tot één sport. Crossfit is vooral voor de heren een geweldige manier om aan […]

• Menfacts
• februari 10, 2018
• Comments Off

Beginnen met golf! Probeer het eens.

Waarom beginnen met golf Golf spelen is allang niet meer voor de elite. Veel mensen komen er enkel via via mee in aanraking, door een keer mee te gaan kijken bijvoorbeeld. Leren golfen is lastig, want een goede golftechniek is niet vaak aangeboren en vergt veel training. Afhankelijk van of je liever alleen oefent, of […]

• Menfacts
• januari 19, 2018
• Comments Off

Wat te doen bij pijn tijdens het sporten?

Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Je bloeddoorstroming verbetert, je spieren en gewrichten worden sterker en je voelt je er gewoon beter door. Natuurlijk kan er altijd iets gebeuren tijdens het sporten waardoor je pijn hebt, en in dat geval is het belangrijk de juiste keuzes te maken. Pijn tijdens het sporten kan door […]

• Menfacts
• november 2, 2017
• Comments Off

Waarom je deze week nog moet beginnen met boksen

Is boksen wel zo leuk? Veel mensen, niet alleen vrouwen maar ook mannen, vragen zich af wat er zo leuk is aan boksen. Je slaat elkaar immers helemaal aan gort. Waarom zou je vrijwillig een blauw oog oplopen of je door iemand anders in elkaar laten slaan? Als je flinke klappen krijgt, ben je daarna […]

• Menfacts
• oktober 23, 2017
• Comments Off