Hoe snel gaat je conditie achteruit bij niet-sporten?

Nu alle sportscholen, gymzalen en de meeste sportverenigingen al 2 maanden zijn gesloten, neemt de conditie bij velen van ons af, terwijl de pondjes er weer bijkomen. De vraag is, hoe lang kunnen we zonder sport en wat doet dat met ons lijf? Belangrijk om te weten hierbij is dat conditie eigenlijk bestaat uit 2 […]

• Menfacts
• mei 22, 2020
• Comments Off

Hoeveel eiwitten heb je nodig?

Eiwitten is een voedingsstof dat in veel levensmiddelen voorkomt. Naast calorieën leveren eiwitten aminozuren, die de bouwstenen zijn van eiwitten in de cellen van ons lichaam. Een aantal aminozuren kan je lichaam zelf maken, terwijl anderen, de essentiële aminozuren, uit voeding gehaald moeten worden. Er wordt onderscheid gemaakt tussen plantaardige en dierlijke eiwitten. Plantaardig eiwit […]

• Menfacts
• april 28, 2020
• Comments Off

Thuis blijven betekent ook thuis trainen: de beste work-outs voor thuis op een rijtje

Niemand van ons kan ontsnappen aan de maatregelen genomen op basis van het ondertussen welgekende coronavirus, we zijn allen gedoemd om thuis te blijven dus kunnen we er maar beter het beste van maken! Naast onze job, onze sociale contacten, onze winkelpleziertjes, … dienen we nu ook ons sportgedrag aan te passen. Maar hoe doen […]

• Rogier
• maart 21, 2020
• Comments Off

Premier League Darts, wie zijn de favorieten?

De Premier League Darts is de belangrijkste dartcompetitie van PDC en gaat over zestien wedstrijden. De competitie is van start gegaan op 6 februari 2020 en de eerste twee speelronden zijn gespeeld. Elke speelronde vindt plaats in een andere stad behalve speelronde 8 en 9 die beiden in Rotterdam worden gehouden. Het jaarlijkse darttoernooi kent […]

• Menfacts
• februari 17, 2020
• Comments Off

De 10 supplementen om jouw prestaties in de sportschool te verbeteren

Je hebt je ingeschreven bij een sportschool in Amsterdam of een andere stad. Je bent enige tijd bezig en het gaat best lekker. Maar nu wil je meer. Welke supplementen gaan jou daar dan bij helpen? 1 Aminozuren Aminozuren zijn er om de stofwisseling te bevorderen. Daardoor worden voedingsstoffen beter vervoerd in je lichaam. Er […]

• Menfacts
• februari 7, 2020
• Comments Off

Kamperen in Frankrijk, wat mag niet ontbreken op je paklijst

Kamperen in Frankrijk is een vakantie die je nooit zult vergeten. Het ontbijten met verse baguette, de prachtige natuur beleven en natuurlijk eindeloos relaxen in het heerlijke Frankrijk. Heb jij al een lijstje gemaakt van spullen die je mee moet nemen op vakantie? Deze is waarschijnlijk nog niet compleet. Wij hebben namelijk een unieke paklijst […]

• Menfacts
• januari 23, 2020
• Comments Off

De ultieme vrije val: parachute springen! Durf jij het aan?

Voor waaghalzen die een echte adrenaline kick willen beleven is parachute springen een ultieme ervaring. Een vrije val door de lucht geeft een gevoel van geluk en absolute vrijheid. Parachute springen en skydiven worden overigens vaak met elkaar verward. De twee sprongen hebben echter als verschil dat bij skydiven de vrije val langer duurt. Skydiven […]

• Rogier
• november 30, 2019
• Comments Off

Een voetbalreis naar Sevilla FC boeken, hoe pak je dat aan?

Sevilla FC is dé voetbalclub van Sevilla en de succesvolste club van de prachtige regio Andalusië, in het zuiden van Spanje. Dat alleen is al een reden voor om te kiezen voor voetbalreizen Sevilla. Echter: Sevilla FC is niet alleen nationaal maar ook in Europees verband een aansprekende club. Om je nog wat warmer te […]

• Menfacts
• november 28, 2019
• Comments Off

De toekomst van de Formule 1

De technologische ontwikkelingen in de autobranche gaan zeer snel, het is eigenlijk bijna niet bij te houden. Zo is het al langer bekend dat er vanaf 2030 geen nieuwe benzine- of dieselauto’s verkocht mogen worden in Nederland, in Noorwegen is dit zelfs al vanaf 2025.  Om deze reden zijn veel autofabrikanten en andere bedrijven druk […]

• Menfacts
• november 13, 2019
• Comments Off

Waarom rust pakken zo belangrijk is voor spierherstel

Kilometers rennen, kilo’s drukken… Elke week train je om het maximale uit jezelf te halen. Sterker worden – nog beter. Het is een streven waarbij je de grens steeds meer verlegt. Maar wist je dat je spieren tijdens de training helemaal niet sterker worden? Dat gebeurt pas erná, wanneer je rust pakt. Rust pakken voor […]

• Rogier
• november 7, 2019
• Comments Off