De beste cardio om kilo’s te verliezen

Afvallen door cardio is een van de beste manieren om overtollige kilo’s kwijt te raken. Je kunt op verschillende manieren en intensiteitsniveau’s afvallen door cardio training. Een training van lange duur en lage intensiteit, zoals een uur op de crosstrainer staan, is voor veel mensen bewezen effectief. Ook is er een methode waarbij je kortere […]

• Rogier
• augustus 8, 2019
• Comments Off

5 hulpmiddelen/adviezen voor een productiever leven

Productiviteit is al wat de klok slaat tegenwoordig, en dat is normaal: meer dan ooit tevoren willen we beter, sneller en overzichtelijker functioneren. Als je echter je hele leven productiever wil maken en niet enkel je werk, dan is het belangrijk dat je goede gewoontes opbouwt. Wat zijn enkele van de beste adviezen voor een […]

• Rogier
• augustus 2, 2019
• Comments Off

Waarom een goed begin van de dag en een ochtendritueel zo belangrijk zijn

Niets is fijner dan een goed begin van de dag. Begin de morgen gestructureerd, waardoor je de rest van de dag de voordelen van een ochtenritueel ervaart. In dit blog geven we je dan ook graag een aantal tips voor een goed begin van de dag. Begin met de tips die jou het meest aanspreken, […]

• Rogier
• juli 28, 2019
• Comments Off

5 tips voor meer spiermassa

Heb je geen conditie en wil je graag snel spiermassa kweken? Er zijn diverse manieren die goed kunnen helpen met spiermassa opbouwen, hier vind je 5 tips om aan de slag te gaan. Eet boven je onderhoud Bij spiermassa opbouwen is het van belang dat je boven je dagelijkse onderhoud eet. Dit wordt ook wel […]

• Rogier
• juli 25, 2019
• Comments Off

Beginnen met hardlopen? Zorg voor de juiste hardloopkleren

Sta jij op het punt om te beginnen met hardlopen? Of beter nog: ben je al begonnen en ben je opzoek naar manieren om je prestaties te optimaliseren? Dan ben je hier aan het juiste adres. Wij vinden het tijd om het onderdeel hardloopkleren eens onder de loep te nemen. Dit onderdeel wordt door sommige […]

• Menfacts
• juni 21, 2019
• Comments Off

Formule 1 komt naar Zandvoort in 2020

Het heeft zomaar eventjes 35 jaar geduurd, maar mei 2020 lijkt een mijlpaal te zullen worden in de Nederlandse autogeschiedenis. Eén ding staat vast. Formule 1 komt naar Zandvoort in 2020 met Max Verstappen als de grote attractie. De exacte datum is nog niet bekend en zal in juli wellicht worden vrijgegeven. Formule 1 Zandvoort […]

• Menfacts
• juni 1, 2019
• Comments Off

In-shape blijven? Ga fietsen!

Net als iedereen moet ook jij de nodige tijd investeren om dat wasbordje op zijn plaats te houden. Het probleem is alleen dat jij als man des huizes niet altijd tijd (of gewoon geen zin) hebt om na een lange werkdag jezelf ook nog eens af te matten in de sportschool. Geloof het of niet, […]

• Menfacts
• mei 24, 2019
• Comments Off

Extreme sports: Flatland BMX

Flatland BMX: alles draait om balans op de fiets De BMX sport is nog steeds een sport die nadrukkelijk groeit. De sport is meer dan alleen fietsen door zand en onderweg bulten en kuilen trotseren. Is meer dan die banen met die hoge bochten. Wel eens gehoord van BMX Flatland? Je zou dit best een […]

• Menfacts
• mei 11, 2019
• Comments Off

Extreme sports: Inline skaten

Inline skating De allereerste werd gemaakt in de 18e eeuw, in Londen, door een Engelsman. Welke Engelsman dat is geweest, is niet bekend. De eerste man met hetzelfde idee en waarvan de identiteit wel bekend is, is de Belgische Jean-Jospeh Merlin. Beiden zullen geen idee gehad hebben tot welke proporties hun uitvinding zou uitgroeien. Wereldwijd […]

• Menfacts
• april 5, 2019
• Comments Off

Met deze thuisoefeningen maak je jezelf klaar voor de zomer

Wil jij goed in je vel zitten en meer spieren opbouwen? Met deze thuisoefeningen maak jij je klaar voor de zomer! Geniet van een strak wasbordje en een geweldige uitstraling. Je hoeft helemaal de deur niet uit om een goede krachttraining uit te voeren. In dit artikel lees je alles over de de beste fitnessoefeningen […]

• Rogier
• april 1, 2019
• Comments Off